近日世卫组织称乳腺癌已成为全球最常见癌症，但其实早发现早治疗的话还是可以挽救不少人的生命的，其实每月一次的乳腺癌自检还是可以有效的避免乳腺癌的发生，那么正确二代步骤方法是怎么样的呢？下面一起来看看吧。
乳腺癌的发病率位列女性恶性肿瘤之首，关注乳腺健康，不怕一万就怕万一，及早发现，定期自查定期检查，确保乳房健康。乳房自查的时间最好选在经期后3-7天进行，每月一次即可。自检后如果发现异常，无法判断，最好及时去医院，接受专业检查。
一起来学习这几个简单动作吧！
1、指腹轻轻按压乳房时，有没有发现硬块样的东西？
2、手指触摸腋下的时候，有没有发现淋巴节肿大？
3、挤压乳头的时候，有没有血样的分泌物出现
4、在镜前高举双手，有没有发现有疤痕或凹陷样的情况？
5、横着平躺下来，有没有在乳房下方触摸到异常情况？
6、用手在乳房整体四周如硬币大小画圈轻按，是否发现有异常感？
文胸会导致换乳腺癌吗文胸作为乳房的亲密伙伴，可不是患乳腺癌的危险因素。合适的文胸能对胸部起到保护作用，减少运动拉扯、乳房下垂的发生率。但如果穿戴的是不合适的文胸，会阻碍胸部血液流通，影响乳腺健康呢。所以大家一定要找到合适自己的那件内衣哦！关爱自己，从关爱乳房开始吧！
