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五. 出轨大致分三种情况，第一种是婚内不满，寻求婚外补偿;第二种是以婚姻为目的的恶性出轨;第三种是本性花心、缺乏管控能力。若是第二种无论你如何，最后可能都会徒劳无功;若是第三种，你得有的胸怀，因为指望他改变无异于痴人说梦;若是第一种，你得探寻出轨背后的原因，才能真正修复婚姻，并杜绝类似的故事再次发生。

一. 觉察并确定老公出轨，对于任何一位女性都近乎。特别是危机发生前，你觉得别的男人会出轨，自己的老公是不会干这样事的，你越有这样的想法，越难以接受他出轨的事实，所受的就越大。你可能会觉得爱的天空一下子垮塌了，甚至过去的情感，认为之前的一切都是虚假的，现在他一点都不爱你了，未来没有任何希望。这时你一定要不断地告诉自己，这是的应激反应带给你的，过去的情爱无须否定，现在的关系需要评估。

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十四. 你可能还会说，这些道理我都明白，可我做不到。是的，你不是神，只是个，要做到真的很难，但难并不表示就做不到。只要你愿意，至少有三种方法你可以去尝试。第一种是把你的关注力从他那转移到你自己身上来，学会爱自己，关照自己的身心。你可以和朋友、亲人多些和互动，也可以去旅行、运动、美食、SPA、听音乐、看电影，还可以培养一些兴趣爱好，让自己的心情慢慢回到阳光的世界。第二种是探寻婚姻问题中自身的责任，并寻求改变之道，让自己真正成长。第三种是咨询婚姻指导师，在婚姻专家的陪伴、指导下提高经营婚姻和驾驭情感的能力，让自己努力做到。

二. 此刻，你首先要做的是重新审视自己，看你是否依然爱他，是否还想要你的婚姻。不要急于和他交谈，冲动之下的沟通只会增加冲突;也不要急着告诉家人或亲友，更别七姑八婆的意见，他们会帮你声讨他，但难以给到你想要的真正符合你利益的;婚姻是你的，你内心的感觉只有你知道，决定得你自己拿，若评估、决定有困难，可以寻求专业人士的帮助。

此刻，身处中的你可能对修复婚姻没有信心，觉得这个男人没办法再信任，这样的心理是因为你处在创伤性事件之中。要知道时间是治疗心理创伤最有效的良药，你是自己最好的心理医生。你要充满信心地告诉自己，借助婚姻危机，修复了婚姻中存在的问题后，你们之间一定可以重建信任，彼此会更珍惜，未来会更幸福。

四. 如果还爱着他，还想自己的婚姻，就要先过自己的心理关，避免斗气、冲动，要用真情和智慧打羸婚姻战。如果觉得自己内心很痛苦，过不了心理这一关，可以及时寻求专业的婚姻心理咨询师的帮助，增加内心的力量。

十二. 无论自己多么痛苦和难受，都不要考虑以其人之道，还治其人之身的报复方式。否则，你不仅内心依然不能平衡，还会让你伤上加伤，要记得宽容对方的同时也就是放过自己。在修复关系的这段时间，你无须刻意讨好他，但也不要争吵、冷战;你可以让他感受到你的痛苦，但不要一天到晚哭哭啼啼，不然，他的心离你、离家会越来越远。要让他感觉在你身边是舒服的，家庭是温馨和温暖的，让他的人和心离不开家庭、离不开你。

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九. 你可能觉得自己的自信心、安全感、信任感全毁了，只要他不在你身边，你就会胡思乱想。这时无论你多么、多疑，你都要想办法自己相信他，哪怕你明知他在。因为你越是相信他，他越会为了你的这份信任，也为了他的谎言，而尽力克制自己，不敢在你面前放肆，这样就更有效的了他们交往的空间，他们关系的结束就会更顺利一些。若你一定要他的谎言，那你也一定可以，只是得到的结果可能是他破罐子破摔。

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八. 你可能很想知道他出轨的，他们交往的细节，他了你多少，在他心中你和第三者谁更重要等等。你很想问他，甚至反复的问，触景生情时要问，漫漫长夜失眠的你想起一些细节，也忍不住推醒他问，没完没了的问。最后，你会发现你的问题无论他怎么回答，都不是令你满意的答案。因为他为了自己，也为了减少对你的说了太多的。他若不回答，你会更生气。所以，明智的做法是不要纠缠在这件事上，不是不能问，不能说他，是一次说好说透后不要总去问他。你问的越多，得到的是反效果，是他越放不下那个外面的女人，心理学把这叫负强化。

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六. 若觉得对方出轨属于第一种情况，出轨就是一个信号，它提示你婚姻患病了，就如发烧是疾病的信号一样。婚姻出了问题，责任往往不在一方，换言之就是对方出轨也有你的责任。这样说对于受伤的你可能会觉得不公平，但你只有放下者心理，反思、自身，才能客观的并有望解决婚姻中存在的问题，才能放平心态，把眼下的危机变为成长的契机。

十一. 为了自己，有时候他会说爱第三者之类的，因为爱情无论在什么情况下好象都是无罪的。这会让你更受伤，不过，客观地说婚外情也是一种另类的爱情。这只的羔羊有时候也会以为自己真的爱上了第三者，虽然你给他宽容的怀抱，但他不一定领你的情，甚至还会认为你阻碍了他的幸福。这个时候，你最需要的是冷静，最好的做法是冷处理。千万不要盲目的去找家人、朋友做他的工作，更不要把孩子卷入其中。你越找人做他的工作，他越会说你的第三者的好话，重复说类似的话，只会强化他的这种感觉，最后他众叛亲离也会。还有，如果家人、朋友都知道了这件事，他又对他们说了你那么多，你让这个死要面子的臭男人今后又如何好意思再回到你身边?

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十三. 你可能会说，“我是一个人，不是神，为什么犯错的是他，努力的却是我”?你要知道婚姻有时候是两个人的，但更多时候是一个人的，你的婚姻没有了不代表他就没有了婚姻。因此，你要想一想，为自己的婚姻再怎样去努力是否都应当呢?

七. 既然不把自己看成者，也就不要将他视为肇事方去、抱怨。当然，你可以告诉他你的伤心和难受，并严正地要求他尽快结束婚外情。然而，事情的是他不可能说断就断，还可能会偷偷摸摸一段时间。当你知道他对你的承诺，不惜再次、你后，你的心会更痛、更，甚至会觉得他毫不爱你、在乎你。虽然他这样做会让你感觉他很、难以再信任，但一段情感关系的结束客观上来讲是需要时间的。所以，你能做的是一方面态度明确，决不允许他与第三者还有任何来往;而行为上，你在内给他一些时间结束关系。时间不能太长，少了他做不到，一般3个月左右即可。在这段时间里不要察看他的手机、QQ、口袋和皮包，也不要、调查他的行踪，即使你很想、很想。但知道得越多，你会越痛苦，越容易和他纠缠。

婚姻幸福，家庭美满是每个婚姻男女的梦想。但现实生活中，由于价值观、世界观的不同，彼此文化、性格、生活习惯的差异，婚姻冲突、家庭矛盾在所难免，而这个经济的社会又充满了，更增加了婚姻的危机。很多人认为出轨,是造成婚姻危机的最大元凶，其实，真正影响婚姻的往往是出轨背后的原因。夫妻相互忠诚是婚姻的基本原则，出轨是对婚姻关系的挑战和，但出轨的发生并不代表夫妻感情的破裂和婚姻关系的终结。老公出轨对任何女性都是严重的性事件，如何面对，见仁见智，但都需要宽容、和智慧。

文章来源(维缘网)

伟大的女人都不说废话，她不去教育孩子和老公，而是用学识和创造一个无限空间，让老公和孩子在其中绽放、翱翔！任何男人离不开一个让他舒展的女人。真正的爱不是改变对方什么，而是你的出现影响到对方更快乐、绽放，更健康的生活方式，让他活出他自己原本就该活成的样子。真正的好太太是对人生有深刻的并且可以智慧的处理日常生活点滴的快乐主妇

三. 评估后，若觉得自己不爱了，或虽然有爱，但无法也不想接受他出轨的事实，离婚就是无奈的选择。此时，为了保障自己的权益，把对自己和子女的降到最低，你要收集有利于自己的，做好通过法律途径解决的准备。当然，最好是能够协商解决，确定了离婚就不要拖，趁他对你还有情意、和补偿心理时离婚更有利，若纠缠过久，彼此之间只剩下怨和恨，男人无情时钱便是命根子。

十. 那个第三者进入了你的婚姻，你对她充满是可以理解的。但你无须在他面前说第三者的，否则，他会美化第三者，物以类聚，人以群分的道理谁都明白，他若承认第三者的坏，那他自己就好不到哪去。你更不要去找第三者理论、打闹，你真要这样做，他会为了自己去第三者，气你个半死。有些小三比较，你不找她，她会来找你，对付这样的人，最好的办法是交给他去处理，自己落得轻松，坐观他焦头烂额、吃尽苦头。